Sabemos que incluir verduras en nuestra dieta es fundamental, pero ¿sabías que algunas son más beneficiosas que otras para nuestra salud y bienestar?

Con la orientación de una nutricionista experta, te mostramos qué verduras realmente aportan nutrientes esenciales y cómo influyen en tu organismo. También revelamos aquellas que, aunque parezcan saludables, tienen un impacto limitado. Sigue leyendo para descubrir qué verduras son imprescindibles en una dieta equilibrada y cuáles podrías considerar evitar.

Haz clic o desplázate por nuestra galería para descubrir las mejores y las peores verduras según los expertos, en una cuenta atrás hasta llegar a la que menor valor nutritivo tiene.

Hemos basado nuestra clasificación en las credenciales saludables de cada verdura, con la opinión de una nutricionista titulada.

Adaptado al español por Alba Mora Antoja, Redactora en Español para loveFOOD.