En una reciente intervención, Mark Hyman abordó la apnea obstructiva del sueño, un trastorno en el que la respiración se interrumpe o se reduce significativamente durante la noche. Hyman enfatizó que, aunque muchas personas creen que dormir ocho horas garantiza un descanso reparador, la calidad del sueño se ve comprometida si hay interrupciones respiratorias. Estas interrupciones, aunque breves y a menudo no recordadas, pueden provocar una sensación de cansancio al despertar. Además, Hyman diferenciaba entre apnea, que implica la detención de la respiración, y hipopnea, que se refiere a una reducción significativa del flujo de aire. Los síntomas asociados a este trastorno incluyen ronquidos fuertes, jadeos nocturnos, boca seca al despertar, somnolencia diurna y dificultades para concentrarse.

El médico también cuestionó la percepción de que la apnea del sueño solo afecta a hombres de mediana edad con sobrepeso, indicando que personas delgadas y mujeres también pueden sufrir de este trastorno. Hyman mencionó que el exceso de peso puede contribuir a la apnea, pero no es la única causa, ya que factores anatómicos y condiciones como la congestión nasal también pueden influir. Para un diagnóstico adecuado, Hyman recomendó realizar estudios médicos en lugar de confiar en dispositivos personales o impresiones subjetivas. Además, sugirió que el tratamiento puede incluir el uso de un dispositivo CPAP, cambios en el estilo de vida y otras intervenciones médicas.

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