Rodilla del corredor:Cuáles son las causas y qué ejercicios pueden aliviar las molestias
21 septiembre, 2026
El síndrome de dolor patelofemoral, también conocido como rodilla del corredor, puede afectar a cualquier persona, no solo a corredores. Se caracteriza por el dolor en la parte delantera de la rodilla al realizar actividades como subir escaleras o levantarse después de estar sentado. La doctora Stephanie Schmidt de Yale Medicine explica que este dolor se produce cuando la rótula no se desliza adecuadamente sobre el fémur al doblar o estirar la pierna, lo que aumenta la presión sobre el cartílago y puede causar dolor, ardor o crujidos.
La rodilla del corredor no tiene una causa única, ya que puede ser influenciada por la forma de la rótula y del canal óseo, así como por la forma en que el cuerpo absorbe el impacto al caminar, correr o saltar. Esta condición no es exclusiva de corredores, ya que también puede afectar a personas que practican deportes como básquet, fútbol, gimnasia, danza o ciclismo. Es más común en adolescentes y adultos jóvenes, y puede estar relacionada con un crecimiento desigual de huesos y músculos durante la adolescencia. El diagnóstico se basa en una evaluación clínica y, en algunos casos, en radiografías para observar la posición de la rótula.
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